Lielbritānija ir viena no aktīvākajām valstīm pasaulē, kas iestājas par viedtālruņu aizliegumu skolās. Nesen veikts pētījums apliecina, ka tas būtu ļoti pareizs lēmums un sniegtu bērniem daudz ieguvumu, tostarp uzlabotu miega kvalitāti un garastāvokli.
Jorkas Universitātes psihologi veikuši eksperimentu, kura ietvaros Kolčesteras skolas astotās klases skolēniem trīs nedēļas tika aizliegts izmantot viedtālruni. Pētījuma rezultāti parādīja ievērojamus uzlabojumus skolēnu miega kvalitātē. Viņi devās gulēt vidēji par 50 minūtēm agrāk, aizmiga vidēji par 20 minūtēm ātrāk un kopumā gulēja stundu ilgāk. Šie rezultāti iegūti, izmantojot miega uzraudzības ierīces.
Līdz ar labāku miegu skolēniem uzlabojās arī garastāvoklis. Tika konstatēts, ka depresijas sajūta samazinājās par 17%, bet trauksmes sajūta – par 18%. Bērni jutās mazāk satraukti un nervozi. Tāpat, pateicoties labākam miegam, uzlabojās arī sirdsdarbības rādītāji, kas liecina par vispārējās pašsajūtas uzlabošanos.
Vienlaikus viedtālruņu aizliegums neparādīja būtiskus uzlabojumus skolēnu kognitīvajās spējās. Eksperimenta dalībniekiem atmiņa uzlabojās vien par 3%, savukārt uzmanības noturība saglabājās nemainīga. Pētnieki uzskata, ka nepieciešams ilgāks laiks par trim nedēļām, lai novērotu būtiskus uzlabojumus kognitīvājās spējās.
