Decembris iezīmējies dažādos apkopojumos par mūsu paradumiem, ko parasti attēlo lietotnes un viedierīcēs. Taču zīmols Oura šo personalizēto statistiku papildinājis arī ar visu lietotāju kopējām veselības tendencēm, kas atklāj interesantus faktus.
Šī informācija tikusi apkopota no 2024. gada novembra vidum līdz 2025. gada novembra vidum. Pēc Oura iegūtās informācijas vislabākie gulētāji pasaulē ir jaunzēlandieši, kuru miega rezultāts sasniedza 80 punktus. Turpat netālu ar 79.4 punktiem seko austrāļi. Tātad varam redzēt, kurā pasaules daļā var labi izgulēties. Pēc tam seko tādas Eiropas valstis, kā Austrija, Dānija, Zviedrija, Čehija un Apvienotā Karaliste, pārsniedzot 70 punktu robežu.
Attiecinot gulēšanas datus starp dzimumiem, tad labākas gulētājas ir sievietes, vidējam gulēšanas ilgumam sasniedzot 7.24 stundas, kamēr vīriešiem tās ir 6.8 stundas. Apskatījos savus pēdējo sešu mēnešu Apple Health datus, kuros mans vidējais miega ilgums ir 6h 44min. Sievietēm attiecīgi arī augstāks miega rezultāts – 79.2 pret 76 punktiem. Tomēr neskatoties uz labāku gulēšanu, sievietēm ir par 30 stresa minūtēm dienā vairāk nekā vīriešiem. Oura to nosaka pēc pulsa un temperatūras izmaiņām, kuras var radīt gan aktīva sportošana, kofeīna lietošana vai intensīvs darbs.
Mēs Eiropieši esam aktīvākie staigātāji. Īrija ir piemērs visiem, jo tur Oura lietotāji vidēji dienā nostaigājuši 8924 soļus, kam seko Itālija un Spānija. Tikmēr visstresainākie cilvēki dzīvo ASV, ko neuzskatu par lielu pārsteigumu. Amerikāņiem vidēji dienā ir 121.2 stresa piepildītas minūtes. Taču interesanti, ka tam seko tādas Eiropas valstis, kā Nīderlande, Norvēģija, Austrija un Kānada, kas noslēdz stresaināko valstu top pieci.
No kura laika kofeīna lietošana (ja nerunājam par lielām devām tablešu veidā) ir saistīta ar stresu? Tieši otrādi – kafijas pauze ir patīkams pārtraukums ar sekojošu spriedzes samazināšanos.
Stress tāpēc, ka viņai bija 2x jāpasaka, lai vīrietis pagatavotu un atnestu tasi kafijas.